http://www.fight24.pl/wp-content/Stephen-Thompson4.jpg Mike Roach/Zuffa LLC Stephen Thompson do Robbiego Lawlera: Dajmy fanom to, czego pragną Stephen „Wonderboy” Thompson nie walczył od maja, kiedy przegrał przez decyzję z Darrenem Tillem na gali UFC Fight Night 130 i chce wrócić do Oktagonu w walce z Robbie Lawlerem. Były dwukrotny pretendent do [...]
[...] z Brettem Okamoto z ESPN, że walka o tytuł tymczasowego mistrza jest bardzo prawdopodobna: „Nie rozmawiałem z Khabibem , ale będziemy musieli to rozwiązać. Nie wiem, czego on chce lub czego teraz oczekuje. Nawet nie próbowaliśmy . Ale rozwiążemy to. Tak, prawdopodobnie . Prawdopodobnie tak by się stało. Tak. Zobaczymy, jak to się [...]
podstawa to wiedziec czego sie chce, a marzenia/plany dobra rzecz ;-) Oj sylwetkowo to ja dokladnie wiem czego chce, mam nadzieje, ze starczy mi zapalu, zeby to osiagnac :-) .... tak do 30 urodzin powinnam sie wyrobic %-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-07-08 12:00:20
[...] chcą przytyć w miarę szybkiego czasu (nie tylko w czystą masę mięśniową ale i w tłuszcz bo to też im się przyda - tak jak mnie ) można zrobić przedział od 1,8 do 2,0 z czego wynika nam (tak jak napisał kolega qazar) 80 x 24 h = 1920; 1920 x 2 = ok 3500 kcal dziennie (tylko ciężko będzie tak od razu tyle kcal zjeść dziennie), i jeszcze bym [...]
[...] pracy w trybie GPS Cena: 1800 Cena TRI bundle( pas TRI, pas Swim, mocowanie do roweru): 2400 No i mój Gambit: forerunner 920 xt Poprzednik 935-ki. Teoretycznie ma wszystko czego potrzebuje łącznie z system szybkiego przepięcia na rower. Wyglada jak idź stąd i nie wracaj ale używka kosztuje 500-700 zika. Mam opory przed używanym sprzętem, [...]
[...] będzie miał chłodnej głowy, co pokazała akcja też po walce (ale podczas walki tez to było widać). Zaraz potem se włączyłem Bellew-Usyk. I dokładnie to co Usyk zrobił jest to czego Szpila w 10% nie jest w stanie powtórzyć. Usyk poświęcił 6 rund, żeby znokautować Bellewa%-) Wiedział jak Bellew boksuje, wiedział że się zmęczy no i pięknie go [...]
[...] będzie miał chłodnej głowy, co pokazała akcja też po walce (ale podczas walki tez to było widać). Zaraz potem se włączyłem Bellew-Usyk. I dokładnie to co Usyk zrobił jest to czego Szpila w 10% nie jest w stanie powtórzyć. Usyk poświęcił 6 rund, żeby znokautować Bellewa%-) Wiedział jak Bellew boksuje, wiedział że się zmęczy no i pięknie go [...]
[...] „Każdy wie, że to podróbka, ponieważ pewnego dnia obudził się i zaczął to robić. I w tym rzecz. Ludzie starają się tobie wmówić, że trzeba to robić. Ale dla mnie, to czego nie zrobię, to na pewno nie sprzedam swojej duszy tylko po to, aby zarobić kilka dolców. Nie zamierzam tego robić. Zrobię to w odpowiedni sposób.” Jako nowy mistrz wagi [...]
[...] decydujacy przy doborze metody treningowej. Z drugiej strony piszesz, ze nie chcesz posiadac "ogromnej masy" i chcesz byc "sprawny". Skoro tak, to dlaczego nie zachwalasz tej metody mowiac o sportowych wynikach ludzi ja stosujacych? Po prostu wydaje mi sie, ze boisz sie porazki i dlatego wybierasz podswiadomie slaba i [...]
nie no bo sam nie wiem czego chce :D xD Niby bym zredukował żeby pozbyć się ze mnie tego masełka z drugiej strony chciałbym coś mięśnia nabrać. Wszędzie czytam że redukować i masować w jednym się nie da i że dieta to 99 % całego sukcesu więc nie chcę niczego pominąć. Apropo parę fotek zrobionych na szybkiego: [...]
[...] YT. SANDBAG FITNESS 1. Podstawowe ćwiczenia z workiem - podział na nogi, pchanie, wyciskanie, core, całe ciało - kilka fotek, wersja podstawowa, łatwiejsza, trudniejsza Nic czego ktoś mógłby nie znać, jeśli chodzi o ćwiczenia. Opisy bardzo szczegółowe. 2. Programy treningowe 3 poziomy trudności; 2x terning siłowy 2x trening kondycyjny Siłowy to [...]
[...] podstawie rozpiski trzykrotnie zmienianej. Celem jest robienie masy. Jestem szczupły i wysoki-->193cm, 76kg. Pytanie: jakbym chciał teraz zacząć trenować cyklicznie to od czego mam zacząć? który cykl, grupa? Aktualnie cały czas trenuje 3 razy w tygodniu. Powiedz mniej więcej na czym polega "Trenuj z nami CYKLICZNIE" i czym mógłbym [...]
[...] we krwi w drugiej połowie dnia (przy założeniu, że dawkę 800 mg przyjmujemy w całości każdego dnia rano). Na wykresie uwzględniłam jednak najwyższe wartości steżeń, w wyniku czego dnia drugiego maksymalną wartością stęzenia DNP jest 1600 mg, choć w rzeczywistości wartość ta waha się w zakresie od 1200 do 1600 mg. W przypadku dawki śmiertelnej [...]
[...] jak podczas cyklu, liczmy się z tym, że w przeciągu następnych 10 dniu możemy doświadczyć dość drastycznego przyrostu wagi. Mam nadzieję, że podany przykład wyjaśnia dlaczego po DNP tak łatwo o doświadczenie na sobie efektu yo-yo. Co więc zrobić aby nie doświadczyć tego zjawiska? Jeśli decydujemy sie na wystarczająco krótki cykl, bez [...]
[...] aby nie został smak w ustach. Ja swoje pierwsze DNP ściągnęłam z tej dziwnobrzmiacej firmy w Grecji, drugi DNP robiłam razem z zaprzyjaźnioną chemiczką :D, w wyniku czego odechciało mi się już raz na zawsze. Potem zamawiałam znajomej właśnie w Clen4sale, dzięki czemu miałam możliwosć sprawdzenia kolejnego punktu sprzedaży wysyłkowej, a [...]
Jedynie czego brakuje tutaj przynajmniej dla mnie to wrzucenia filmiku pod kazdym opisem cwiczenia. W tedy była by ta wisienka na torcie :) Ale oczywiscie gratuluje checi do napisania tak dobrego tematu
Jedynie czego brakuje tutaj przynajmniej dla mnie to wrzucenia filmiku pod kazdym opisem cwiczenia. W tedy była by ta wisienka na torcie :) Ale oczywiscie gratuluje checi do napisania tak dobrego tematu Postaram się to uzupełnić.
[...] tłuszczu spalasz jak i odkładasz jednocześnie, do tego dochodzi fakt podniesienia poziomu glukozy we krwi, a to z kolei prowadzi do podwyższania odporności insulinowej, czego następstwem może być nabyta cukrzyca. Szkoda zdrowia. Organizm trening na czczo traktuję jako mocny stres, w sytuacjach stresogennych oczywistym jest, że się chudnie w [...]
[...] godzinie, mate mam od 19 do 21 mniej więcej. Nastawiam się na 16/8 chociaż jeśli z racji godzin treningów ustawić to inaczej, to nie widze problemu - przeżyje. Zastanawiam się też jak z rozkładem makroskładników. Wiem, że właściwie nie zadałem konkretnego pytania, ale myślę, że bardziej doświadczeni wywnioskują czego nie wiem i w czym mi pomóc ;)
[...] Zacznij od 2500kcal i zobacz jakie będą efekty po 2-3 tygodniach. Jak obetniesz do 1800-2100 kcal, to co zrobisz, gdy po miesiącu, czy dwóch złapie Cię zastój? Nie będzie już z czego ciąć i będzie problem. A jak zaczniesz od 2500kcal, to zostawisz sobie miejsce na dalsze restrykcje kaloryczne w późniejszych i trudniejszych etapach redukcji.
Szybkie newsy ze świata sportów walki
